Paștele este momentul în care ne amintim că Dumnezeul nostru este un Dumnezeu al celei de-a doua șanse. Când lucrurile par sumbre, credința îți poate reînnoi speranța și te poate transforma prin reînnoirea minții tale. Iată câteva strategii pe care le puteți folosi și care vă vor permite să mergeți mai departe cu speranță, iertare și fericire.
1. Învăţaţi să râdeţi
Tot ce este nevoie pentru a trece de la o mentalitate negativă la una pozitivă este puțin râs. Petreceți ceva timp râzând și veți vedea cum mentalitatea dumneavoastră se va schimba de la negativă la pozitivă.
2. Adoptaţi o nouă perspectivă
Uneori ne confruntăm problemele cu o mentalitate negativă, pentru că ne gândim la ele doar într-un singur fel. Privind problemele dintr-un nou punct de vedere, ne putem schimba foarte mult mentalitatea.
3. Număraţi-vă binecuvântările
Toată lumea are provocări, dar toată lumea are și binecuvântări. Fă-ți timp acum să numeri aceste binecuvântări. Viața ta este destul de uimitoare dacă ești capabil să găsești acele lucruri pentru care să fii recunoscător. Faceți o listă cu aceste binecuvântări și vă veți găsi într-o stare de spirit mai pozitivă.
4. Schimbă-ţi modul de a vorbi
Vorbirea ta este negativă? Este axată pe eșecurile tale în loc de realizările tale? Cuvintele tale au un impact uriaș asupra atitudinii și emoțiilor tale, așa că aceasta este o modalitate excelentă de a-ți schimba mentalitatea în timp ce te concentrezi pe o viață nouă în acest Paște.
Psihologii clinicii Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Tulburările de alimentaţie
Citește și Sfatul psihologului. Consumul de droguri, alcool şi tutun la tineri
0 Comentarii