A cere ajutor pare, la prima vedere, unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poate face un om. Pentru mulți este printre cele mai dificile momente la care se pot expune. Nu din lipsă de curaj în sens larg, ci dintr-o teamă specifică și greu de pus în cuvinte: că nevoia exprimată va fi prea mult, că va deranja, că va schimba felul în care celălalt îi privește.
Această dificultate nu apare din senin. Ea se formează devreme, în familii în care a avea nevoie de ceva era, implicit sau explicit, o problemă. Copilul care cerea prea mult era privit ca o povară. Cel care plângea era îndemnat să fie tare. Lecția învățată tăcut, zi după zi, a fost limpede: nevoia ta îi incomodează pe ceilalți.
Brené Brown, cercetătoare la Universitatea din Houston, a arătat că una dintre cele mai mari bariere în calea conexiunii autentice este rușinea. Nu rușinea de lucruri mari, ci rușinea mică și tăcută a vulnerabilității de zi cu zi: să spui că nu știi, să recunoști că nu poți, să ceri fără să te justifici. Paradoxul este că tocmai actul de a cere ajutor, care ne pare o slăbiciune, este un act de curaj și putere: înseamnă să accepți că ești uman și că omul are limite.
Mitul autosuficienței nu este o virtute, este o armură. Ca orice armură protejează, dar și izolează. Omul care nu cere niciodată ajutor nu este mai puternic însă, este mai singur și devine rigid.
Dacă îți este greu să ceri ajutor, nu este pentru că ești slab. Este pentru că ai învățat, undeva pe drum, că nu este bine să ai nevoie. Tocmai această convingere merită reexaminată. Pentru că există oameni în viața ta care ar vrea să fie de ajutor.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Cum contează lucrurile mici
Citește și Sfatul psihologului. Disciplina nu este duşmanul libertăţii
0 Comentarii