Sunt oameni care se trezesc noaptea gândindu-se la un necaz care li s-a întâmplat altora. Au un credit în lei pentru casa, cu dobândă previzibilă, venituri stabile, un buget care se închide fără drame. Trăiesc însă cu o spaimă de fond, cu senzația că într-o dimineață se vor trezi cu rata dublată. Când îi întrebi de unde vine frica, răspunsul e aproape mereu același: „am văzut ce au pățit oamenii atunci”.
Amos Tversky și Daniel Kahneman au descris în 1974 un mecanism care explică mult din felul în care estimăm riscul: euristica disponibilității. Nu judecăm cât de probabil e un lucru după frecvența lui reală, ci după cât de ușor ne vine în minte un exemplu trecut. Exemplele încărcate emoțional, cele povestite la televizor și la masa în familie, ne revin în minte instantaneu. Așa ajunge o întâmplare rară să pară iminentă.
Frica moștenită funcționează exact așa. O generație întreagă a văzut, între 2007 și 2015, cum ratele unor oameni s-au dublat aproape peste noapte. A fost o dramă reală, cu case pierdute și familii destrămate. Imaginea a rămas în memoria colectivă și continuă să se activeze acum, la persoane care nu au nicio expunere la acel risc. Mintea nu face distincția între „mi s-a întâmplat mie” și „am văzut că se poate întâmpla”. Reține doar lecția: lucrurile se pot prăbuși brusc.
Frica aceasta are o logică, doar că e o logică împrumutată. Ea protejează împotriva unui pericol care aparține altui context și altei perioade. Iar prețul îl plătim în prezent: nopți proaste, bucurii amânate, decizii bune pe care nu le luăm pentru că orice mișcare pare o expunere în plus.
Nu ajută să ne certăm cu ea și nici să ne spunem că e irațională. Ajută, în schimb, să o numim exact: aceasta este teama unui om care a văzut ceva nasol, nu descrierea situației mele de acum. Întrebarea utilă nu este „se poate întâmpla ceva rău?”, ci „ce anume, concret, poate produce de ce mă tem?”. Răspunsul limpezește mai mult decât o mie de reasigurări.
Trecutul ne învață, e adevărat. Uneori însă ne învață o lecție pentru o viață pe care nu o trăim acum. A distinge între ce ni s-a întâmplat și ce am văzut întâmplându-se altora este unul dintre cele mai eliberatoare exerciții pe care le putem face.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician, doctor în finanţe şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Creditului ipotecar şi anxietate financiară
Citește și Sfatul psihologului. Ce este eco-anxietatea?
0 Comentarii