Persoanele care provin din familii disfuncționale tind să se simtă vinovate sau rușinate pentru că nu au parte de reuniunile familiale idilice prezentate în mass-media. Văzând alte familii cum se bucură de compania reciprocă și savurând timpul petrecut împreună, pot simți un sentiment de înfrângere și durere. Drept urmare, multe persoane suferă de melancolie sau depresie în perioada sărbătorilor.
Dinamica familiei disfuncționale poate influența aproape toate aspectele sănătății mintale. Tensiunea constantă, conflictele nerezolvate, resentimentele și modelele de comunicare nesănătoase contribuie la creșterea anxietății în familie. Presiunea de a se conforma așteptărilor sociale legate de bucuria sărbătorilor poate agrava și mai mult aceste probleme, ducând la sentimente de frustrare.
A face față unei familii disfuncționale în perioada sărbătorilor este incomod și poate trezi multe emoții negative. Când reușești să înțelegi cum funcționează dinamica familiei și poți identifica comportamentele toxice, ești mai bine pregătit să te distanțezi emoțional.
Trecerea peste perioada sărbătorilor poate părea intimidantă, dar când ești echipat cu instrumentele necesare pentru a face față și a depăși aceste provocări, poți ieși nevătămat din această situație. Nu uita să ai grijă de tine, să-ți protejezi liniștea sufletească și să te bucuri de această perioadă cât poți de bine.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Despre cheltuieli în perioada sărbătorilor
Citește și Sfatul psihologului. Despre interacţiunile noastre zilnice
0 Comentarii