Anul Nou este un moment prielnic în care ar fi bine să ne gândim la slăbiciunile noastre și să facem ceva în legătură cu acestea. Ritualurile speciale prin care oamenii fac trecerea la un alt an sunt toate manifestări ale imperativului nostru pentru supraviețuire și adaptare.
Când vă creați propriul plan de autoîngrijire pentru anul ce vine, începeți cu elementele de bază și cu nevoile dumneavoastră fundamentale. Puteți face acest lucru asigurându-vă că în următorul an veți avea parte de un somn suficient de odihnitor, vă veți hrăni cu alimente nutritive și sănătoase și o să faceți multă mișcare pentru a vă stimula starea de bine.
Creându-vă propriul plan pentru a vă aborda nevoile mentale, emoționale și spirituale, dați valoare propriei îngrijiri, demonstrând iubire și respect de sine. În loc să reciclați din nou aceleași rezoluții vechi (să slăbiți, lăsat de fumat etc.) și să stabiliți obiective mărețe care necesită mai multă muncă din partea dumneavoastră, desfaceți șampania și spuneți o urare pentru noul dumneavoastră. Sunteți pe cale să culegeți beneficiile unei sănătăți și ale unei stări de bine continue în noul an.
Psihologii clinicii Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări – la telefonul 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Tulburările de alimentaţie
Citește și Sfatul psihologului. Minciuna la copilul mic
0 Comentarii