Argeș: 23-25 iunie 2021-Cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat

de | 23.06.2021 16:42 | Actualitate

Vara începe să își facă simțită prezența și brusc trecem la temperaturi ridicate și disconfort termic accentuat. În intervalul 23-25 iunie, anul curent, județul Argeș se va afla sub incidența avertizării meteorologice de cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat.

Pentru protecția pe timpul caniculei vă sugerăm câteva recomandări de urmat:

-deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

-evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

-purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari negri;

-beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);

-mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă);

 

Citește și Mihăiţă Ianovschi, antrenor principal FC Argeş: „Suntem în discuţii cu mai mulţi jucători, printre care şi Cristi Tănase”

 

-evitați băuturile care conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

-evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi;

-nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

-mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități);

-nu lăsați copii, animalele de companie singuri/singure în autoturism;

-cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

-persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului.

Distribuie!

Articol scris de Marius Ionel

Abonează-te la newsletter!

Trimitem un newsletter pe zi, dimineața, cu știrile din ziua anterioară.

* indicates required

0 Comentarii