Psihoterapia ocupă un rol central în tratamentul tulburării de anxietate, având ca obiectiv modificarea proceselor psihologice care susțin îngrijorarea excesivă și anxietatea persistentă. În general, anxietatea se tratează cu o terapie combinată ușor accesibilă, tratamentul fiind în asociere cu terapia cognitiv-comportamentală sau cu alte tehnici de terapie.
Pentru a realiza un tratament complex și eficient este utilă combinarea tehnicilor de relaxare cu informarea pacientului despre originea simptomelor și învățarea tehnicilor de controlare a anxietății provocate de gândurile parazite.
Intervenția psihoterapeutică vizează atât dimensiunea cognitivă, cât și pe cea emoțională și comportamentală a tulburării. Din perspectiva cognitiv-comportamentală, anxietatea este menținută printr-un cerc vicios format din gânduri disfuncționale, emoții intense și comportamente dezadaptative. Psihoterapia urmărește întreruperea acestui cerc prin identificarea și modificarea gândurilor automate negative, prin expunerea graduală la situațiile anxiogene și prin dezvoltarea unor strategii eficiente de reglare emoțională.
Cei anxioși interpretează eronat semnificația unor simptome ca palpitațiile sau amețeala, temându-se că acestea sunt semne ale unei boli somatice grave. De aceea este util să se explice fiziologia răspunsului anxios și relația sa cu tulburarea anxioasă. Se apelează în aceste situații la explicarea modelului cognitiv al tulburării anxioase, la mecanismul de întreținere a cercului vicios, la acțiunea negativă a distresului, concomitent cu rolul instituirii medicației anxiolitice în tratarea simptomelor somatice severe.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Despre psihologia iertării
Citește și Sfatul psihologului. Ce este „cordonul ombilical” emoţional?
0 Comentarii