Mintea noastră este înclinată în mod natural să folosească strategii simplificate pentru a conserva energia mentală și a reduce sarcina cognitivă. Acesta este motivul pentru care experiențele timpurii de atașament au un impact atât de profund asupra noastră pe măsură ce creștem: poveștile pe care le învățăm de la figurile importante din viața noastră devin strategiile simplificate pe care le folosim pentru a vedea lumea și pe noi înșine.
Aproape fiecare om care vine în cabinetul de psihologie se luptă cu un anumit tip de încredere negativă în sine. Persoanele care au nevoie de psihoterapie se luptă cu o imagine și o stimă de sine scăzută și modul în care își vorbesc este pe un ton dur și acuzator.
Aceste convingeri negative adânc înrădăcinate pot fi de obicei urmărite până la experiențele lor din copilărie și reprezintă cele mai mari temeri cu privire la modul în care ceilalți i-ar putea vedea. Sunt astfel convinși că se văd pe ei cu exactitate, iar rigiditatea acestor percepții de sine îi împiedică să aibă relații sănătoase, conexiuni satisfăcătoare și urmărirea cu succes a obiectivelor.
Este probabil, dacă nu am fost văzuți pozitiv, să ne clasificăm rapid ca fiind mai puțin capabili și mai puțin demni de iubire decât alții, doar pentru că aceste gânduri, care nu sunt reale, ne însoțesc și se perindă prin mintea noastră.
Psihologii clinicii Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. De ce un prieten nu-ţi poate fi şi psihoterapeut
Citește și Sfatul psihologului. Despre natura binelui şi a răului
0 Comentarii