„Ce nu mă doboară mă face mai puternic.” Friedrich Nietzsche
Reziliența nu este o trăsătură înnăscută, ci o abilitate pe care o putem dezvolta și cultiva pe parcursul vieții. Psihoterapia poate să joace un rol important în acest proces, oferindu-ne instrumentele necesare pentru a face față adversităților.
În esență, reziliența presupune capacitatea de a depăși momentele dificile fără a fi doborâți de ele. Construirea acestei abilități implică schimbarea modului în care percepem și gestionăm stresul.
Prin psihoterapie nu doar că învățăm să gestionăm emoțiile și să facem față stresului, dar începem și să conștientizăm resursele interioare pe care le avem la dispoziție. În plus, prin sprijinul unui psiholog, putem dezvolta strategii de coping care ne ajută să ne menținem echilibrul în fața dificultăților.
Reziliența nu înseamnă doar să supraviețuim provocărilor, ci să le folosim pentru a ne întări și a crește. Psihoterapia este cheia care ne permite să devenim mai conștienți de puterea noastră interioară și să ne reconstruim, pas cu pas, în fața oricărei dificultăți.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Cum afectează injustiţia sănătatea mintală?
Citește și Sfatul psihologului. Ce este ataşamentul
0 Comentarii