Sunt oameni care nu pot lua o decizie cu privire la ce să mănânce, dacă să accepte o ofertă de muncă, dacă să încheie o relație, fără să consulte mai întâi câteva persoane. Nu pentru că le lipsește informația doar că, fără confirmare externă, propria lor judecată nu li se pare suficient de reală.
Această nevoie nu apare din senin. Se formează timpuriu, în familii în care dragostea a fost condiționată. Atunci când copilul era lăudat doar când performa și ignorat sau criticat când greșea, dar nu când era pur și simplu el însuși. Un astfel de copil învață repede că valoarea lui nu este internă, ci se negociază permanent în ochii celorlalți. De obicei acesta o să devină un adult cu un sistem de autoevaluare fragil, construit în întregime din oglinzi externe.
Rețelele sociale au transformat această vulnerabilitate într-un mecanism industrial. Like-ul, comentariul, distribuirea și fiecare notificare activează același circuit de recompensă din creier implicat în dependența de substanțe. Nu este o metaforă. Este neurobiologie. Cu cât cauți mai mult confirmarea în exterior, cu atât capacitatea ta de a te evalua din interior se atrofiază.
Paradoxul central al acestei dependențe este că validarea externă nu vindecă niciodată nevoia de confirmare. O satisface pentru câteva ore, cel mult câteva zile și apoi golul revine. Pentru că problema nu este că ceilalți nu te apreciază destul. Problema este că tu nu te crezi.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro. Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Psihologia migraţiei româneşti
Citește și Sfatul psihologului. Trauma generaţională
0 Comentarii