Ființele umane sunt creaturi sociale. Avem nevoie de compania celorlalți pentru a prospera în viață, iar calitatea conexiunilor noastre are un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale.
Faptul de a fi conectat cu ceilalți poate atenua stresul, anxietatea și depresia, crește stima de sine, poate oferi confort și bucurie, poate preveni singurătatea și chiar poate adăuga ani la viața dumneavoastră. Pe de altă parte, lipsa unor conexiuni sociale puternice poate reprezenta un risc serios pentru sănătatea mintală și emoțională.
În lumea de astăzi, mulți dintre noi se bazează pe platformele de socializare, cum ar fi Facebook și Instagram, pentru a găsi și a se conecta unii cu alții. Deși fiecare dintre ele are beneficiile sale, este important să ne amintim că social media nu poate fi niciodată un înlocuitor pentru conexiunea umană din lumea reală.
Este nevoie de contact în persoană cu alți oameni pentru a declanșa hormonii care atenuează stresul și fac să te simți mai fericit, mai sănătos și mai pozitiv. În mod paradoxal pentru o tehnologie care este concepută pentru a apropia oamenii, petrecerea unui timp prea îndelungat în social media vă poate face să vă simțiți mai singuri și mai izolați și să exacerbeze problemele de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
Psihologii clinicii Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări se pot face la telefonul 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Importanţa gestionării stresului
Citește și Sfatul psihologului. Ce vă face să vă simţiţi invidioşi?
0 Comentarii