Le reamintim celorlalți, atunci când greșesc, că „a greși este omenește, a ierta este dumnezeiește”. Dar când vine vorba de noi înșine, iertarea poate fi puțin mai greu de atins.
Nu poți controla în viață nici ceea ce gândesc sau ce simt ceilalți. Cu siguranță nu poți controla ceea ce s-a întâmplat în trecut. Toate acestea înseamnă că, atunci când vine vorba de iertarea de sine, există doar două lucruri pe care le poți controla: ceea ce faci și ceea ce gândești.
Ruminația este o formă de gândire negativă și neproductivă despre trecut. Se întâmplă atunci când te gândești în mod obsesiv la greșelile sau eșecurile tale, chiar dacă acest lucru nu este productiv sau util. Remușcările cronice sunt întotdeauna cauzate de acest obicei mental de ruminație.
Problema care stă la baza gândurilor repetitive și a sentimentului de vinovăție este adeseori teama de a merge mai departe, de a-și asuma riscuri, de a încerca ceva nou și de a lăsa în urmă vechiul mod de viață pentru a începe unul nou. Din această perspectivă, rămânerea blocat în greșelile din trecut oferă o justificare psihologică pentru a nu merge mai departe în viață. Nu poți lăsa trecutul în urmă dacă nu ești dispus să mergi mai departe. A te ierta înseamnă să te accepți și să te schimbi de acum.
Psihologii de la Clinica Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. Familia disfuncţională în perioada sărbătorilor
Citește și Sfatul psihologului. Beneficiile recunoştinţei
0 Comentarii