Sănătatea emoțională este un aspect important al sănătății mintale. Aceasta reprezintă capacitatea dumneavoastră de a face față emoțiilor pozitive și negative, inclusiv conștientizarea acestora. Persoanele echilibrate din punct de vedere emoțional au mecanisme adecvate pentru a face față emoțiilor negative și știu, de asemenea, când trebuie să apeleze la un profesionist pentru ajutor.
Starea de bine emoțională este legată de sănătatea fizică. Persoanele care se confruntă cu cantități mari de stres și emoții negative vor dezvolta adesea și alte probleme de sănătate. Aceste probleme nu sunt cauzate direct de sentimentele negative, ci de comportamentele pe care emoțiile negative le pot influența din cauza lipsei de reglare emoțională. Unele persoane se bucură de fumatul țigărilor sau de consumul de alcool ca modalitate de a scăpa de stres.
Aceste obiceiuri vă pot expune la un risc mai mare de cancer, boli de inimă și alte boli. Să nu uităm că o persoană se poate confrunta cu zile proaste și totuși să aibă o bună stare de bine emoțională. Bolile mintale au adesea cauze mai profunde, cum ar fi un dezechilibru de natură chimică sau o traumă. Sănătatea emoțională are mai mult de-a face cu reglarea emoțională, conștientizarea și abilitățile de a face față, iar aceste strategii pot fi folosite de persoane cu sau fără o boală de natură psihică.
Psihologii clinicii Senex (București și Pitești) te pot ajuta să rezolvi situația cu care te confrunți. Programări: 0724.222.500 sau ne puteți găsi și pe www.clinicasenex.ro.
Întâlnirea cu un psiholog vă va da șansa să vă puteți simți în siguranță pentru a vorbi despre tot ceea ce vă stă pe suflet și a crea schimbarea dorită. Este un loc unde poți vorbi despre gânduri și sentimente dificile, pe care altfel te-ai putea simți speriat să le împărtășești cu oamenii din jurul tău. Este un loc unde să te simți înțeles, poate pentru prima dată.
Bogdan Stoian, psiholog clinician şi fondator Clinica Senex
Citește și Sfatul psihologului. 4 paşi pentru o stare de bine
Citește și Sfatul psihologului. Pentru ce este important respectul?
0 Comentarii